岩盤浴

初めて岩盤浴に行きました。
温泉に入ったあとに３０分のコース。すごい汗。
代謝があまりよくなくて汗をかきにくい体質なのですが、汗びっしょりでした。
温泉で温まったあとだったから効率よかったみたいです。
あと、水をたくさん飲んだもの良かったみたい☆
（人間はやっぱり水分が少ないと汗をかこうとしないみたいです。）
岩盤浴は、おなかを最初に温めるのがいいらしくて、最初はうつぶせ１０分から。
ちょっとはデトックスできたかなぁ。
汗かいて気持ちよかったので、また行きたいな。
次は岩盤浴より効果的な（らしい）溶岩浴もいいかもしれない。
（高島礼子さんが溶岩浴を絶賛していたらしい。）

以前、ぐーたんで江角さんが岩盤浴の岩盤はどうやって温めているのか？？
って言って、戸田恵子さんに（ショムニつながり？）電話してましたね。
結局、戸田さんにお店に電話させて調べた結果は、下からガスや電気で温めて
いるんだそうです。結構、ふつうなんだなぁと思いました。